Über mich

Ich selbst habe schon früh die Erfahrung machen dürfen, wie motivierend es sein kann persönliche Ziele umzusetzen, aber auch wie schmerzhaft es sein kann, entgegen den eigenen Werten und persönlichen Neigungen zu leben. 

Mit 16 Jahren bin ich von Zuhause ausgezogen um eine Berufsausbildung zu machen. Nach einigen Arbeitsjahren in meinem Ausbildungsberuf, habe ich das Abitur nachgeholt, ein Masterstudium absolviert und über 15 Jahre in der internationalen Unternehmensberatung und verantwortlichen Funktionen in Wirtschaftsunternehmen gearbeitet.

Diese frühen eigenständigen Erfahrungen und biografischen Brüche haben mich zum Spezialisten für persönliche Transformationsprozesse gemacht. Nach diversen Ausbildungen in Therapie und Coaching begleite ich heute in eigener psychotherapeutischer Praxis Menschen in Lebenskrisen und unterstütze sie dabei, ihr Leben so auszurichten, dass sie sich als selbstwirksam und erfolgreich erleben. Der Schlüssel liegt dabei selten alleine im Erreichen bestimmter Ziele, sondern darin das Gefühl haben, den roten Faden im Leben in der Hand zu halten und aktiv zu verfolgen.

Im Alter von 47 Jahren hat meine Mutter eine Krebsdiagnose erhalten. In ihrem Kampf gegen die Erkrankung fasste sie einen Entschluss. Sie wollte beruflich nochmal neu anfangen und Kunsttherapeutin werden. 3 Monate später war ihre Beerdigung. Ich war hart mit der Endlichkeit des Lebens konfrontiert und mit der Erkenntnis, dass es ein Risiko sein kann, so zu tun, als hätten wir ewig Zeit. 

In ihrem Buch „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ beschreibt die  Palliativpflegerin Bronnie Ware, die Erkenntnisse die sie aus ihrer langjährigen Arbeit mit Menschen verbracht hat, die auf ihr Leben zurückblicken und Bilanz ziehen. 

Sowohl aus eigener Erfahrung, als auch aus der Arbeit in meiner Praxis weiß ich, wie schwer es sein kann, Veränderungsprozesse strukturiert umzusetzen. Prokrastination ist nicht der Mangel an Motivation. Prokrastination ist häufig ein Schutzmechanismus. Die dahinterliegende Problematik zu verstehen, individuelle Strategien zu entwickeln um strukturiert neue Routinen zu etablieren ist der Schlüssel zur Veränderung. Und dafür steht dieses Programm.

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FAQ

Häufig gestellte Fragen

Du bekommst für Woche klare Schritte, kurze Inputs und eine einfache Struktur, auch unterstützt durch Arbeitsblätter. In den Live-Calls kannst du Fragen klären, Klarheit gewinnen und dich orientieren.

Idealerweise arbeitest du direkt an einem echten Projekt aus deinem Alltag. Dadurch wird der Praxisbezug und das Schaffen neuer Strukturen und Gewohnheiten direkt im Alltag sichergestellt..

Dieses Programm ist wichtig für Dich wenn Du:

  • ​Prokrastination und Aufschieberitis überwinden willst, um deine Ziele zu erreichen.
  • Arbeitszeit besser nutzen willst, um mehr Zeit für persönliche Dinge zu haben
  • ein Herzensprojekt hast, das du endlich umsetzen willst, und klare Strukturen suchst
  • Dich persönlich weiterentwickeln willst, indem du neue Gewohnheiten etablierst 
  • Dir die Accountability durch eine Community weiterhilft

Nein, Prokrastination alleine ist keine, anhand offizieller Manuale diagnostizierbare, psychische Störung. Es ist ein Verhaltensmuster bei dem Dinge aufgeschoben werden, obwohl man weiß, dass es negative Folgen hat. Allerdings tritt Prokrastination gehäuft im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen wie ADHS, Burnout, Depressionen oder Angststörungen auf. Auch perfektionistische Menschen und Menschen mit chronischem Stress neigen zu aufschiebendem Verhalten.

Grundsätzlich nicht. Im Einzelfall ist aber zu prüfen, ob das Aufschieben nicht beispielsweise das Symptom einer mittleren bis schweren depressiven Episode ist. In diesem Fall ist zu bewerten, ob das Programm dabei helfen kann die Depression zu überwinden. Möglicherweise muss aber zuerst die Depression behandelt werden. Nimm im Zweifel gerne Kontakt zu mir auf um Klarheit für dich zu finden.

Ja. Dieses Programm ist kein weiterer Theoriekurs, sondern eine begleitete Umsetzung. Natürlich ist es wichtig relevantes Hintergrundwissen zu haben und das wird hier auch vermittelt. Hier geht es aber vor allem um Verhaltensänderung. Die besondere Stärke liegt darin, dass du hier gemeinsam mit anderen umsetzt. Ihr teilt Erfolge und Fortschritte, aber auch Ängste und Zweifel und motiviert euch, Krisen zu überwinden.

Nein. Du entscheidest selbst, wie viel du mit anderen teilst. Du kannst im Hintergrund bleiben und lernen oder aktiv in den Austausch gehen – beides ist völlig okay. Aber: je offener Du mit Deinen Themen umgehst, desto schneller kannst Du sie überwinden.

Hier geht es nicht um Tools oder weitere Theorie. Es geht um echte Veränderung deines Verhaltens – Schritt für Schritt, begleitet und unterstützt. Du bekommst Struktur, und Begleitung bei der Umsetzung durch eine Community, die dich trägt und motiviert, wenn es grad mal wieder nicht rund läuft.

Grundsätzlich eignet sich das Programm besonders gut für Vorhaben, die eine gewisse Komplexität haben. Du arbeitest an deinem eigenen Anliegen, entwickelst eine eigene Routine und gehst dein Tempo. Die Live-Calls und der Community-Chat ermöglichen dir jederzeit persönliche Klärung und Unterstützung.

Das Programm endet mit einer systematischen Analyse dessen was für dich gut funktioniert und wo es noch Anpassungen braucht. Du entwickelst deinen ganz individuellen Methodenkoffer. Du kannst Teil der Community bleiben, weiter reflektieren, Unterstützung bekommen und deine neuen Gewohnheiten stabilisieren. Die Stärke des Community-Basierten liegt darin, auch Rückschläge zu überwinden um neue Gewohnheiten nachhaltig zu verankern.

Du hast 14 Tage Zeit, dir alles von innen anzuschauen. Du bekommst einen Eindruck zur Aktivität und der Atmosphäre in der Community. In dieser Zeit hast Du Zugang auf die Inhalte der ersten drei Wochen inklusive zusätzlicher Bonusmaterialien. Wenn du danach das Gefühl hast: ‚Das war das Geld nicht wert‘, bekommst du dein Geld zurück. Punkt.

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